Ajuteadusel põhinevad koolitused vaimse tervise, töövõime ja koostöö soodustamiseks

Pakun ajuteadusel põhinevaid koolitusi, mis toetavad inimeste sooritusvõimet ja heaolu. Teemasid ja formaati saab kohandada vastavalt sihtrühmale ja üritusele.

Kellele koolitused mõeldud on

Minu koolitused sobivad organisatsioonidele, kes soovivad aju võimekuse, koostöö ja vaimse tervise teemadele läheneda teaduspõhiselt, arusaadavalt ning kaasahaaravalt.

Eriti sobivad need:

  • Ettevõtetele ja organisatsioonidele, kus on fookuses sooritusvõime, koostöö ning vaimne tervis
  • Koolidele ja haridusasutustele, kes tahavad paremini mõista, kuidas tulemuslikult õppida
  • Asutustele, kes kujundavad noorte ja täiskasvanud tervisekäitumist

Iga teemat saab kohandada vastavalt kuulajate vanusele, rollile, taustateadmistele ja ürituse eesmärgile.

Koolitusteemad

Sinu aju tööl — tippsooritus pingeolukorras

Mida koolitus käsitleb
Selles koolituses käsitlen, kuidas aju töötab kõrge tempo, stressi ja infoülekülluse tingimustes ning miks see mõjutab keskendumist, otsuseid ja produktiivsust. Osalejad saavad teaduspõhise arusaama ja praktilisi võtteid, kuidas hoida töövõimet ning vähendada läbipõlemise riski.

Kellele sobib

  • Tugeva töö- ja ajasurvega meeskonnad (nt tehnoloogia-, teenuse-, finants- ja tervishoiusektoris)
  • Juhtkond ja keskastme juhid, kes vastutavad töövõime ja tulemuste eest
  • Kõrge sooritussurvega spetsialistid (projektijuhid, analüütikud, arstid, konsultandid jne)

Aju koostöös — kuidas mõista inimesi ja vähendada pinget meeskonnas

Mida koolitus käsitleb
See koolitus avab suhtlemist, emotsioone, arusaamatusi ja käitumist läbi aju toimimise. Räägime sellest, millised ajuprotsessid on konfliktide, kaitsehoiakute ja “üksteisest mööda rääkimise” taga ning kuidas kasutada neid teadmisi psühholoogilise turvalisuse ja parema koostöö loomiseks.

Kellele sobib

  • Meeskonnad, kelle igapäevane töö eeldab tihedat koostööd
  • Juhid, kes peavad pidama keerulisi vestlusi, andma tagasisidet ja lahendama pingeid
  • Personalijuhid, arendusspetsialistid ja coach’id, kes toetavad inimesi ja meeskondi

Vaimne tervis tööl — kuidas toetada inimesi enne, kui stressist saab kriis

Mida koolitus käsitleb
Sellel stressi ja vaimse tervise teemalisel koolitusel vaatleme, millised ajuprotsessid on stressi, läbipõlemise ja vaimse kurnatuse taga ning mida organisatsioon saab ennetavalt teha. Fookuses on nii individuaalne toimetulek kui ka töökeskkonna kujundamine selliselt, et see toetaks vaimset vastupidavust, mitte ei kulutaks seda.

Kellele sobib

  • Juhtkond ja tiimijuhid
  • Meeskonnad, kus stress, väsimus ja motivatsioonilangus on juba nähtavad või nende risk on kõrge

Aju ja liikumine — kuidas füüsiline aktiivsus kujundab meie vaimset võimekust ja tervist

Mida koolitus käsitleb
Avan, kuidas füüsiline aktiivsus mõjutab aju ehitust ja talitlust: tähelepanu, meeleolu, õppimist, mälu ning vaimset vastupidavust. Räägime sellest, kuidas liikumist saab kasutada sooritusvõime ja vaimse tervise toetamiseks.

Kellele sobib

  • Liikumist ja tervisekäitumist edendavad organisatsioonid
  • Haridusasutused ja noortega tegelevad organisatsioonid
  • Ettevõtted, kes tahavad liikumisalgatusi siduda vaimse tervise, keskendumise ja töövõimega

Võimalikud formaadid

  • loeng, sisaldab küsimusi-vastuseid (ca 1.5h)
  • koolitus, sisaldab arutelusid (2-3h)
  • töötuba, sisaldab arutelusid, enesereflektsioone ja juhtumianalüüse (3-6h)

Koolitusi on võimalik läbi viia kohapeal või üle veebi, nii eesti kui ka inglise keeles. Võimalik on erinevaid teemasid kombineerida, või esitada eritellimus konkreetse ajuteemalise koolituse kohta. Lõpphind oleneb koolituse asukohast, osalejate arvust ja läbiviimise keelest.

Miks valida minu koolitus?

 

  • Ajuteadusel põhinev sisu — teadmised lähtuvad kaasaegsest neuroteadusest, mitte populaarteaduslikest üldistustest
  • Keerulised teemad on tõlgitud lihtsasse keelde ja esitatud kaasahaaraval viisil
  • Fookus on praktilistel seostel tööelu, õppimise, koostöö ja vaimse tervisega
  • Kogemus erinevate sihtrühmadega: põhikooliõpilastest kuni tarkvaraarendajate ja juhtideni
  • Koolitaja on ajuteaduste doktor, kellel on pikaajaline kogemus koolitaja ja avaliku esinejana